A Páscoa é um momento especialmente mágico para as crianças e pode ser utilizado para incentivar uma alimentação saudável. A dica é da nutricionista na Secretaria Municipal da Saúde Regina Salete Grings, que atua no Posto do Avião e desenvolve também trabalho educativo nas escolas municipais.
Regina orienta pais e familiares a desenvolver maneiras lúdicas para evitar o consumo excessivo de chocolate pelos pequenos e, ao mesmo tempo, oferecer a eles frutas e legumes. Para isso, podem criar um mundo mágico para mostrar que o coelho, um dos símbolos da Páscoa, come esses alimentos.
Imaginação
A nutricionista sugere que nos dias que antecedem a data, pode ser presenteado um pequeno ovo de chocolate para a criança e, ao mesmo tempo, um pedaço de cenoura, uma folha de alface, uma fruta, ou outros alimentos nutritivos "deixados pelo coelhinho". Isso também pode ser feito na cesta de Páscoa, "basta usar a imaginação", afirma Regina. Ela também observa que os familiares podem alternar os presentes para que as crianças não ganhem grandes volumes de ovos e doces. Elas podem receber também coelhos de pelúcia e outros brinquedos.
Tipos mais comuns de chocolate
Ao leite - cacau, açúcar, gordura e leite
Branco - manteiga de cacau, açúcar, gordura e leite
Amargo ou meio amargo - maior teor de cacau, leite, gordura e açúcar
Diets - não contêm açúcar, mas os demais ingredientes são mantidos.
Alertas
Todos os tipos de chocolates são calóricos e contêm gordura. Os diabéticos devem ler atentamente os rótulos.
Crédito da notícia: Eloá da Rosa
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