Você sabia que um pacote de bolacha recheada tem 46 gramas de açúcar e que o ideal para consumo é de 37 gramas por dia?
Essa pergunta foi feita a alunos do 3º ano do ensino médio da escola estadual Bento Gonçalves, no bairro Mathias Velho. Reunidos no auditório, eles assistiram a uma palestra sobre o valor nutricional dos alimentos, na manhã desta quarta-feira, 3.
A nutricionista Regina Grings, da Secretaria Municipal da Saúde, montou uma mesa com diversas embalagens de produtos industrializados. Macarrão instantâneo, salsichas, latas de refrigerante, bolacha recheada e cereais matinais foram alguns dos alimentos mostrados.
A quantidade exagerada de açúcar e gordura nesses alimentos impressiona. Um pacote de 80 gramas de macarrão instantâneo, por exemplo, possui 16 gramas de gordura. Uma lata de refrigerante de 350 mililitros possui 37 gamasr de açúcar, um pacote com 6 unidades de pão de queijo congelado tem 17,4 gramas de gordura.
Segundo a nutricionista, o ideal é que cada pessoa consuma até 28 gramas de açúcar e 67 gramas de gordura por dia.
Impressionados com as informações, os estudantes aproveitaram para tirar dúvidas sobre alimentação correta. Eduarda da Rosa questionou sobre a ingestão de ferro pelo organismo. "É a primeira vez que tenho oportunidade de assistir algo assim. É muito bom para esclarecer as dúvidas", afirmou.
A nutricionista também explicou que é possível ter uma alimentação saudável sem gastar muito . "Se colocar na ponta do lápis, sai mais barato comprar uma fruta ou uma verdura do que comer guloseimas que não trazem nenhum benefício a saúde", finalizou.
O Setor de Nutrição da Secretaria da Saúde realiza atividades como essa em escolas estaduais e municipais de Canoas. Além das palestras, tambem são realizadas oficinas e diversas atividades pedagógicas para incentivar a alimentação saudável.
Crédito da notícia: Giliane Greff
Serviço de Atendimento ao Cidadão: 0800-5101234