Canoas oferece musculação gratuita à população

Para quem quer manter a forma no município de Canoas e não pode investir altos valores em academias privadas, uma excelente opção é oferecida dentro do Centro Olímpico Municipal, no bairro Igara. Quatro vezes por semana e em diferentes horários, sendo um especial para a terceira idade, são oferecidas aulas de musculação com instrutor presente no local e equipamentos modernos.

O gerente do Centro Olímpico Municipal, Paulo Lopes, explica os requisitos necessários para quem pretende fazer aula no local. "A idade mínima é de 15 anos. O aluno precisa levar um atestado médico atualizado e documento de identidade. Aprovado, o instrutor prepara o treino de acordo com os objetivos", explicou.

Conforme Lopes, o espaço possibilita a obtenção dos mesmos resultados de uma academia privada. "Temos todos os exercícios tradicionais, bicicletas ergométricas, Cross Over, Leg Press, Cadeira Flexo-extensora, banco de supino, Remada, Puxada, Voador Peitoral e Dorsal. Cabe ao aluno optar pela hipertrofia (ganho de massa muscular) ou exercícios de resistência muscular localizada para definição e manutenção da musculatura. Nossos instrutores são registrados no CREF (Conselho Regional de Educação Física)", acrescentou.

O espaço conta com alunos fiéis. A aposentada Nazaré Leon, 70 anos, moradora do Igara, frequenta a academia há 25 anos. "Meus filhos e netos também já frequentaram. Nunca precisei pagar para me manter em forma", ressalta ela, que além de Musculação faz aulas de Localizada, Alongamento e Ginástica.

Para Adriana Rosso, que mora no bairro Estância Velha, a proximidade dos instrutores é um diferencial. "A sensação é que não existe uma relação de cliente, como na academia. O professor tem um atenção especial conosco", conta ela, que há dois anos faz musculação e nos últimos seis anos também faz aulas de treinamento funcional e alongamento.

Horários

Segunda e quarta-feira: 7h, 8h, 9h e 10h

Terça e quinta-feira: 16h (específico para terceira idade), 17h, 18h e 19h.