Projeto Bem Viver Unimais+Canoas traz qualidade de vida na terceira idade

O Movimento Ação por Canoas iniciou as aulas do "Bem Viver UniMAIS+Canoas - Universidade aberta para a terceira idade", nesta segunda-feira (7). O projeto, uma iniciativa do Movimento de Ação por Canoas (Maca), tem como diferencial a disponibilização de cursos gratuitos e de curta duração, promovendo o envelhecimento saudável e produtivo do idoso.

Na primeira aula do curso "Envelhecimento Saudável", o professor e médico Leandro Minozzo tratou sobre o significado do envelhecimento, a capacidade, as limitações da idade e as formas de prevenção e melhora da autoestima.

Os participantes interagiram, fazendo muitos questionamentos e apresentaram situações vivenciadas no seu dia-a-dia. Como o casal Volmar Lucas e Ana Maria da Cruz Silveira, que aprovam o projeto e buscam qualidade para suas vidas. "Tudo se torna mais interessante quando temos mais conhecimento e informações. Aqui tenho a oportunidade de saber dos cuidados que devo ter com a saúde e a alimentação. Como devo agir de forma correta nesta idade", salientou Volmar.

Respiração correta

Outra atividade oferecida no Bem Viver UniMAIS+Canoas é o curso "Respire Melhor", ministrado pela professora de Yoga Renata Bertoglio. Técnicas simples da Yoga, que trabalham a qualidade da respiração e o relaxamento corporal são aprendidas na aula. Segundo Renata, a ideia é de que os alunos saibam utilizar os exercícios na sua rotina diária, possibilitando equilíbrio das emoções, eliminando sintomas como estresse e ansiedade, trazendo a sensação de bem-estar.

Inscrições abertas

Ainda há tempo de se inscrever para nos cursos "Envelhecimento Saudável", e "Respire Melhor" do Bem Viver UniMAIS+Canoas - Universidade aberta para a terceira idade. Os interessados podem se inscrever na sede da Qualilar - Escola de Qualificação Trabalhadores Domésticos de Canoas (Rua Passo Fundo, 730, Bairro Mathias Velho).

Para participar é necessário ter mais de 60 anos e apresentar RG, CPF e comprovante de residência. Outras informações pelo telefone 3742.6068.

Estes primeiros cursos tem mais três encontros, nos dias 14, 21 e 28 de outubro. As aulas do "Envelhecimento Saudável" é das 14h30 às 16h e do " Respire Melhor" das 16h `s 16h45.