Equipe da SMSPC interage com profissionais do programa Bem-estar do Servidor

Os servidores da Secretaria Municipal de Segurança Pública e Cidadania (SMSPC) estiveram reunidos, na manhã desta sexta-feira (4), para um encontro com a equipe multidisciplinar do programa Bem-estar do Servidor.

Em um primeiro momento, dicas relacionadas à saúde ocupacional, segurança do trabalho, atividade física e nutrição foram passadas ao grupo. Em seguida, os servidores interagiram com os profissionais do programa. 

Houve espaço para ginástica laboral e para esclarecimentos e orientações individuais. Algumas demonstrações práticas também foram apresentadas, como o acionamento correto de extintores de incêndio. Ainda foi feito o teste do halímetro (medidor do hálito).

“O cuidado com a saúde interessa a nós mesmos, aos nossos familiares e à comunidade, por sermos servidores públicos”, ressaltou o psicólogo Márcio Quadros. Ele integra a equipe do Bem-estar do Servidor, desenvolvido pela  Secretaria Municipal de Planejamento e Gestão (SMPG), através da unidade de Saúde Ocupacional e Assistência ao Servidor (USOAS). 

Dicas

Quadros destacou o quanto é fundamental dar atenção ao sono, para a saúde física e psicológica. De acordo com o psicólogo, o sono de qualidade evita a irritabilidade, a falta de memória e ainda ajuda no emagrecimento. A nutricionista Olmira Rigoni falou sobre alimentação saudável. “Quanto mais natural, melhor”, destacou, salientado a necessidade de se fazer três refeições diárias - café da manhã, almoço e jantar -, intercalando com pequenos lanches, sem pular nenhuma refeição. 

A equipe do Programa de Bem-estar do Servidor também é formada pela  médica Carmem Garcia, a enfermeira Vânia Fernandes, o dentista Jorge Alencastro, a educadora física Ana Biezus, e os técnicos em segurança do trabalho Éderson Rangel e Rafael da Silva.  

Temas do programa 

Coração Saudável

Alimentação Saudável (com distribuição de receitas para o aproveitamento saudável do Rancho Básico)

Saúde Bucal

Saúde Psicológica

Reeducação Postural (com prática de alongamento)

Ergonomia

Segurança do Trabalho

Doação de Sangue